Yoga , bedeni güçlendirir, esnekliği artırır ve dengeyi geliştirirken zihni sakinleştirip odaklamayı güçlendirir. Bu yoga stilinin faydalarına gelin birlikte detaylıca bakalım:
Kalp damar sağlığını iyileştirir.
Kaslarınızı güçlendirir.
Esnekliğinizi artırır.
Yaralanma riskinizi azaltır.
Bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
Stres seviyenizi azaltır.
Uykuya dalmanızı kolaylaştırabilir.
Konsantrasyonu artırır.
Hafızanızı güçlendirir.