Pilates
Pilates Nedir? Joseph Pilates isimli jimnastikçi ve vücut geliştirici, çocukken yaşadığı zorluklardan ve jimnastikçi babasından ilham alarak pilates egzersizlerini geliştirmiştir. Yaralı askerlerin, sporcuların, dansçıların...
Cardio
Pilates Nedir? Joseph Pilates isimli jimnastikçi ve vücut geliştirici, çocukken yaşadığı zorluklardan ve jimnastikçi babasından ilham alarak pilates egzersizlerini geliştirmiştir. Yaralı askerlerin, sporcuların, dansçıların...
Power Yoga
Yoga , bedeni güçlendirir, esnekliği artırır ve dengeyi geliştirirken zihni sakinleştirip odaklamayı güçlendirir. Bu yoga stilinin faydalarına gelin birlikte detaylıca bakalım: Kalp damar sağlığını...